jak długo

jak bedziesz uwazal ze jest za dlugo nie bedzie juz widac efektow to skoncz wczesniej to co Ci zostanie wykorzystasz w kolejnym cyklu

:* Nu a 125min to razem z aerobami czy jak?? Bo to ponad 2 godziny, dlugo troszke

A.d 1 Zdecydowanie za długo. Rozciągaj się w miarę potrzeby, a nie na czas. j.w co drugi dzień wystarczy. Ściegna muszą się zregenrować. Nie będziesz jak van damme po jednym treningu. Do rozciągania potrzeba wytrwałości. PS. Rozciągaj całe ciało, nie tylko nogi. A.d 2 Po bieganiu lub po aerobach. Musisz być dobrze rozgrzany.

Od tej strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów Jak po zwykłym carbo cię zalewało to tym bardziej zaleje po vitargo. Czym węglowodany szybciej przyswajalne tym organizm musi je skuteczniej /szybciej "utylizować". Możliwości syntezy glikogenu są ograniczone, możliwości [...]

„ Teraz właśnie jest ten problem, że wszystkie sprzęty podrożały. Wiem że kiedyś solidne i wytrzymałe stojaki były nawet gdzieś po 150zł, jeśli się dobrze poszukało to może i 120. Nie wiem jak jest teraz ze stojakami, ale gryf prosty możesz kupić za 130zł. Obciążenia to zależy jakie i ile chcesz, no a stojaki to sam zobacz bo nwm” —————————— Tylko [...]

zle sie skumalismy chodzi mi ze nie ma co wlasnie dawac takich fot dla porownania bo to jest bezsens przeciez to logiczne ze bedziesz wiekszy jak dobrze cwiczysz i dosc dlugo wiedz taka fotka to glupota przynajmniej z mojego punktu widzenia.

miesiąc ACT, potem FBW, przy tym drugim planie pozstajesz tak długo jak bedzie skuteczny, trzeba to określać na bierząco

W rack pullu można długo dokładać, a jak nie idzie to czas na reset i za jakiś czas powrót z nową progresją.

[...] domowych warunkach bardzo trudno o przetrenowanie, gdyż nie ma tu dużych ciężarów, istnieje za to problem niepełnego zaatakowania mięśni, gdyż zaczyna brakować już ciężaru a jak wiadomo pobudzamy go do wzrostu dodając ciężar. Nie znam planu Twojego brata, ale koniecznie musi zrobić ok 2 tyg przerwy, w tym czasie niech ułoży lepszą dietę, niech [...]

Dokladnie jak koledzy wyzej nie bierz krety zmieszanej juz z woda i nie trzymaj jejtak dlugo. Wez sobie powiedzmy w sloik wody i troszke w torebce krety sypiesz i mieszasz i hop do buzki pzdr

na YUM cyklu nie robisz, bierzesz go wtedy kiedy w diecie brakuje wegli/bialka cykl na krecie optymalnie 8-12 tyg lub tak dlugo jak czujesz jej dzialanie

[...] epi z dwóch puszek mega h powinieneś być zadowolony. Epi też by trzeba było dwie puchy i wtedy ale moim zdaniem cena takiego cyklu była by nie współmierna do efektów bo epi to taki bardzo słaby nazwałbym to kosmetyczny ph. Dodam od siebie że zarówno epi jak i megah dość długo się wkręcają i porządnego kopa powinieneś poczuć gdzieś w 3 tygodniu.

zrób badania jak zaczniez juz gryżć piguły z tydzień po 1 tab albo na koniec cyklu i bedziesz wiedział czy działa, ogolnie jakoryginal to długo maja przydatnosć nawet po terminie z opakowania, inaczej troche z underami,

firmy ktore produkuja slabej jakosci produkty nie utrzymuja sie dlugo na rynku?? a megabol to co?? tak jak wyzej pisza koledzy lepiej dolozyc pare zlotych i spac spokojnie.

chudo jesli tyjesz mniej mniz 1kg na miesiąc to zdecydowanie dorzuc kalorii kreatyne bierz tak dlugo jak czujesz ze działa, moze byc 10 tyg

jest jak za długo w ciepłym nie chłodnym miejscu będzie jechać np. to spada jakość traci swoje właściwości. Nie ważne czy roztwór czy proch w pudełku.

thermo speed na masie? rozumiem, ze jako pobudzenie przed treningiem? no to mozesz wg mnie brac jak tylko dlugo chcesz, chyba ze pojawia sie jakies klopoty np cisnienie albo no nie wiem masa bedzie slabiej szla

[...] Cyclo3Fort i nasiadowek z kory debu, ale zamiast pomalu ustepowac boli coraz bardziej. Boje sie, ze to nie takie zwykle hemoroidy, bo zaden guzek mi nie wychodzi, tylko jak kucam dlugo w misce z kora debu to pojawiaja sie takie 4 woreczki chyba z krwia. Chodze regularnie na silownie, a reszte czasu spedzam siedzac w szkole, lub przed kompem [...]

Jak w temacie, co robicie żeby radzić sobie z głodem? Polecacie jakieś suplementy które hamują apetyt? Leucyna. Głód znacząco hamuje. No i ochrania mięśnie. 3 gramy robią robotę na długo. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-29 05:40:53

[...] zł na spalacz :| BCAA można brać cały rok podczas treningów a już na bank jest wskazany przy redukcji (choć nie uważam go za specjalną rewelacje). Podczas redukcji kreatyna jak najbardziej, zabezpieczymy się trochę przed zbyt dużymi spadkami. Tylko nie zniechęć się jeżeli wymiary będą długo stały w miejscu(może to być spowodowane nadmiarem wody [...]